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对脚部做这些事 身体更健康

  • 发表时间:2021-06-02 09:20:42
  • 来源:[db:文章来源]
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导语:生活中,我们会发现,年轻人身体好、腿部活跃;老年人年龄大,腿脚不灵活,走到哪里都需要拐杖。可能你只想着是因为机能老化,却不想,可能

生活中,我们会发现,年轻人身体好、腿部活跃;老年人年龄大,腿脚不灵活,走到哪里都需要拐杖。可能你只想着是因为机能老化,却不想,可能某些疾病也会影响到这些,而脚部的某些异常变化,往往你并没有重视。

脚部出现异常

脚底板疼

不是因为走路过多造成的脚底板疼,要考虑几个方面情况,一个是骨刺。足跟部位的肌肉、韧带出现受力不均匀,会造成脚后跟骨膜受到拉伤,临床称作跟骨骨膜炎。

足骨在发育过程中出现畸形,会造成骨头偏斜,不能负重,会损伤到骨头韧带,也会引起疼痛。

这样的情况其实很常见,但会被你忽视,其实,我们的身体会发出警报声,通过外观看不出,但是,能感觉到,切不能忽视。脚部还会被称作第二心脏,只有保护好了,才能保健好身体。

按摩脚部更加好

在这之前,有人制定了一张脚部图片,在这种图片中把脚部的地方对应身体的器官一一对应了起来,例如,我们的大脚趾对应大脑;小脚趾对应耳朵;而脚心和肾脏对应;脚底板则对应着生殖部位。

那么,按摩脚部可能会带来哪些好处呢?

促进血液流动

促进脚部气血流动是按摩脚部获得的最明显功效,相比其它部位血液循环,脚部的血液循环显得更加缓慢,当循环慢、代谢慢时会造成血液流通受阻,影响到身体调节。通过按摩,则能促进脚部血液循环,对预防、保健身体非常好。

疏通经络

上面说到,脚部的各个部位和身体器官是一一对应的,在这对应过程中,能通过按摩脚部,刺激到脚部穴位、经络,能起到疏通经络的作用。

加强器官代谢

在按摩脚部的时候,还能不断的刺激到脚部穴位,这些穴位被刺激到能不断的加强器官代谢。例如,通过按摩脚部的涌泉穴,对提高肾脏能力很有帮助,不妨多按按。

泡完脚按摩脚部更好

每天坚持泡脚,在泡完脚后进行按摩脚部,会更加好,通过泡脚能促进脚部气血流动,对提高代谢能力很有帮助。

脚踩鹅卵石

脚踩鹅卵石也是一种较好的养生方式,在踩鹅卵石的时候,能通畅我们的气血,对刺激脚底的穴位非常好。

注意事项

进行脚踩鹅卵石时,最好在自己家进行,避免在室外,因为会造成脚部感染,引起病菌、病毒、脚部疾病。

在温度低的时候,就不要进行了,以免造成关节受寒、受伤。

这就是关于按摩脚部的描述,脚部是非常重要的部位,希望大家多加重视,科学保健,获得好身体。

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